La natación es mucho más que un simple deporte; es un ejercicio completo y altamente beneficioso para los adultos que buscan mejorar su salud física y mental. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden dificultar la realización de actividades físicas de alto impacto. La natación, sin embargo, ofrece una solución perfecta: es un ejercicio de bajo impacto que alivia el dolor articular, mejora la flexibilidad y fortalece la musculatura sin forzar las articulaciones. Esto